덕소헬스PT상담문의 제시카짐 덕소점 031)577-0111 영업시간 평일:06:00~24:00 주말:10:00~18:00 #덕소헬스 #덕소pt #덕소다이어트 #덕소pt샵 #도심PT #도심PT #덕소제시카짐 #제시카짐덕소 #덕소맘 #덕소운동맛집 #덕소짐추천 #도심헬스 #남양주피트니스 #도농평산 #논
안녕하세요 제시카 짐입니다. ~남성이 주의해야 할 3대 전립선 질환에 대해 아시나요?전립선비대증 전립선암 전립선염입니다.실제로 이러한 질환을 겪는 국내 환자는 증가하고 있으며 전립선 건강은 남성에게 매우 중요한 문제입니다.따라서 올바른 관리법과 식습관으로 사전에 건강을 유지해야 합니다. 그래서 오늘 포스팅은 전립선 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알려드리려고 합니다.
사진 : 대한전립선학회
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그 전에 3대 질환에 대해서 간단히 살펴보면 전립선은 남성에게만 있는 신체 기관으로 방광 아래에 위치하고 요도를 덮고 있어 정액의 대부분을 만드는 역할을 합니다.
사진 : 헬스조선
전립선 비대증 전립선 비대증은 현재 50세 이상의 남성에서 하루 8회 이상 소변을 보는 빈뇨 야간 빈뇨, 강하고 갑작스런 요의를 느끼며 오줌을 싸고 싶어지면 참을 수 없는 절박 소변 등의 방광 저장 증세와 지연 소변, 단절 소변, 배뇨시에 힘을 기울여야 하는 현상 등 방광 배출 장해를 나타내는 증상을 통칭한 하부 요로 증상의 호소를 합니다.원인은 아직 밝혀지지 않고 다른 만성 질환과 마찬가지로 다양한 복합적 요인이 작용할 알고 있습니다.전립선 암 전립선 암은 전립선에서 발생하는 악성 종양의 일이지만, 원인은 나이, 인종, 가족 내력이에요.유전적 소인 외에도 호르몬, 식습관, 제초제 등 화학 약품도 발병에 중요한 요인으로 작용합니다.전립선 암이 진행하려고 방광의 출구가 막혀서 오줌을 배설할 수 없게 된다 급성 뇨폐, 혈뇨, 요실금이 발생하고 전이 암으로 진행하는 것으로 골 전이에 의한 뼈 아픈 척추 압박으로 인한 신경 증상 및 골절 등이 발생합니다.전립선염은 문자 그대로 전립선염에는 병입니다.일반적 원인이 감염의 경우는 2가지의 주요한 타입의 전립선염에 나누어집니다.급성 세균성 전립선염은 갑자기 발생하고 증상이 심각하게 됩니다 이 타입은 드물게 원인은 감염입니다.합병증을 일으킬 가능성이 있어서 금방 치료가 필요합니다.만성 세균성 전립선염은 수개월 간 재발하는 증상을 일으킵니다.증상으로는 불쾌한 냄새가 나는 소변 보거나 소변과 정액에 피가 섞이거나 잦은 배뇨, 배뇨 중 타는 듯한 통증이 증상으로서 나타나는 일이 있습니다.<전립선에 좋은 음식><전립선에 좋은 음식>사진:헬스조선토마토, 딸기, 수박, 자몽전립선비대증 예방에는 적색 색소 성분인 라이코펜이 가장 좋다고 알려져 있는데 라이코펜은 전립선 조직에 흡수되어 전립선암을 예방하는 효과가 있습니다.사진:헬스조선토마토, 딸기, 수박, 자몽전립선비대증 예방에는 적색 색소 성분인 라이코펜이 가장 좋다고 알려져 있는데 라이코펜은 전립선 조직에 흡수되어 전립선암을 예방하는 효과가 있습니다.사진:헬스조선당근,호박시금치,피망토마토를 포함한 녹황색채소 모두 전립선비대증 예방에 도움이 되지만 핀란드에서 4770명을 대상으로 실시한 연구 결과를 보면 녹황색채소를 매일 섭취한 집단이 적게 섭취한 집단에 비해 유의하게 전립선비대증 발병 위험이 낮았다는 것입니다.사진 : 매경헬스녹차 카테킨 성분이 풍부한 녹차에는 체중 조절에 도움이 되며 녹차 성분인 항산화 성분이 함유되어 전립선 건강에 좋습니다.특히 비타민C 같은 산화방지제와 비타민이 풍부한 것 위주로 드시고 견과류, 씨앗, 아보카도 연어 같은 건강한 지방을 드시기 바랍니다. <전립선에 나쁜 음식, 습관>가공식품이나 고지방식품 섭취량을 줄이면 살코기나 튀김, 고지방 유제품을 대량 섭취하면 염증이나 전립선암을 일으킬 수 있습니다.사진: 리얼 푸드뿐만 아니라 자극적인 음식, 인스턴트 식품, 술, 카페인, 동물성 지방 식품은 전립선을 자극하여 소변 증상을 악화시킬 수 있으며 호르몬 분비를 증가시켜 전립선이 커집니다.따라서 이러한 음식은 자제하고 가급적 전립선에 좋은 음식을 섭취하여 건강관리를 지키는 것이 좋습니다.새 학기가 시작되는 3월입니다.개강, 개학, 출근 등 모든 회원 여러분 화이팅입니다!완전히 3월을 맞이하여 새 학기를 시작하도록 새로운 마음가짐으로 제시카 헬스장에서 함께 운동합시다~제시카짐 경기도 남양주시 화부읍 덕소로 269 동성빌딩 3층덕소헬스PT상담문의 제시카짐 덕소점 031)577-0111 영업시간 평일:06:00~24:00 주말:10:00~18:00 #덕소헬스 #덕소pt #덕소다이어트 #덕소pt샵 #도심PT #도심PT #덕소제시카짐 #제시카짐덕소 #덕소맘 #덕소운동맛집 #덕소짐추천 #도심헬스 #남양주피트니스 #도농평산 #논