일자목통증 오른쪽 왼쪽 목어깨 두통까지 생긴다면?

일자목 통증으로 일상생활에 지장이 생겼어요.

목은 인체에서 가장 무거운 머리를 평생 지탱하고 있습니다. 누워 있는 자세를 제외하면 하루 종일 머리를 지탱하는 만큼 피로와 스트레스가 쌓일 수밖에 없을 것입니다. 무리한 날은 목 주위가 뻐근해지고 주변 근육이 가장 딱딱해지는 이유입니다. 스마트폰이나 노트북 등의 사용이 일반화된 현대인의 생활습관은 목 건강에 큰 위협을 주고 있는 이유는 바로 고개 숙이고 오랜 시간을 보내고 있다는 것입니다. 목을 펴고 화면을 바라보는 자세가 경추와 좌우 목 어깨 통증 및 디스크에 큰 하중을 전달하기 때문입니다. 왜 일자목 통증이 발생하는가.

정상적인 목뼈는 C자형으로 머리 무게를 여러 방향으로 분산시킵니다. C자형 곡선은 스프링처럼 탄성을 가지고 있기 때문에 외부 충격을 분산시킬 수 있습니다. 그런데 외부 충격이나 반복적인 행동 습관 때문에 목뼈의 구부러진 배열이 비정상적으로 퍼지는 경우가 있는데 이를 일자목이라고 합니다. 뼈 자체에 문제가 생겼다고 생각하기 쉬운데 사실 뼈 자체에 문제가 생긴 게 아니라 잘못된 생활습관이나 자세로 인해서 뼈 배열을 담당하는 근육이나 인대가 일자형보다 더 앞으로 나와서 굳어지게 된 거죠.

스트레이트 넥의 원인으로는 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 내는 습관이 있는 경우, 장시간 머리를 숙이고 업무를 하거나 책, 스마트 폰을 볼 때 머리 높이와 목의 높이가 모두 높은 베개의 사용 등 목에 부담을 주면 발생합니다. 처음에는 특별한 현상을 못 느끼지만 시간이 지나서 뒷목을 잡아 주는 근육과 힘줄이 긴장하고 손상되지만, 뒷목이 뻣뻣하게 좌우 수견의 통증으로 목의 두통까지 발생할 수 있습니다.뒷목이 뻐근하고 딱딱한 느낌이 목의 통증일 뿐 아니라 어깨나 등도 함께 굽게 됩니다. 이런 굽은 어깨, 즉 라운드 숄더와 구부러진 등은 스트레이트 걸림돌에 의해서 목이 전에 같이 모여서 발생합니다. 이런 상태가 유지되면 어깨와 등에만 문제가 생기는 것이 아니라 주변의 신경을 누르고 수두통, 한 글자 허리가 나타나는 일이 있습니다. 결국 스트레이트 걸림돌에 의해서 목, 어깨, 등, 허리에 이르는 전체적인 척추에 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 스트레이트의 어느 통증 예방법

스트레이트 넥을 예방하는 가장 좋은 방법은 올바른 자세를 갖는 것입니다. 일을 하거나 공부를 하면서도 가끔 고개를 뒤로 젖히는 운동이나 턱을 당겨 제자리로 돌아가는 턱을 잡아당기는 운동을 반복하는 것이 좋습니다. 또한 경추의 C커브를 유지하는 방법으로 베개를 이용하는 것도 좋지만 이미 통증이 심한 상태에서 굳어진 목 앞 근육으로 인해 바른 자세가 어려운 상황이라면 보통 방식과 달리 전류로 에너지를 전달해 회복을 돕고 통증을 완화시키는 것도 좋은 방법입니다. 근골격계 질환에 사용되는 장비와 동일한 방식으로 제작

스트레이트 넥을 예방하는 가장 좋은 방법은 올바른 자세를 갖는 것입니다. 일을 하거나 공부를 하면서도 가끔 고개를 뒤로 젖히는 운동이나 턱을 당겨 제자리로 돌아가는 턱을 잡아당기는 운동을 반복하는 것이 좋습니다. 또한 경추의 C커브를 유지하는 방법으로 베개를 이용하는 것도 좋지만 이미 통증이 심한 상태에서 굳어진 목 앞 근육으로 인해 바른 자세가 어려운 상황이라면 보통 방식과 달리 전류로 에너지를 전달해 회복을 돕고 통증을 완화시키는 것도 좋은 방법입니다. 근골격계 질환에 사용되는 장비와 동일한 방식으로 제작

스트레이트 넥을 예방하는 가장 좋은 방법은 올바른 자세를 갖는 것입니다. 일을 하거나 공부를 하면서도 가끔 고개를 뒤로 젖히는 운동이나 턱을 당겨 제자리로 돌아가는 턱을 잡아당기는 운동을 반복하는 것이 좋습니다. 또한 경추의 C커브를 유지하는 방법으로 베개를 이용하는 것도 좋지만 이미 통증이 심한 상태에서 굳어진 목 앞 근육으로 인해 바른 자세가 어려운 상황이라면 보통 방식과 달리 전류로 에너지를 전달해 회복을 돕고 통증을 완화시키는 것도 좋은 방법입니다. 근골격계 질환에 사용되는 장비와 동일한 방식으로 제작

근골격계 질환에 사용되는 tens라는 전문의가 사용하는 장비와 동일한 방식으로 만들어진 작은 크기의 휴대성이 좋은 의료장비이기 때문에 안전성이 보장되어 있었습니다. 뒷목이 결려서 목이 앞으로 나와 있는 뒷목에 조사를 해서 왼쪽과 오른쪽 목, 어깨 통증에 여러 번 눌러주었더니 부드러워지는 것이 느껴졌습니다. 뇌에 통증 신호의 양을 줄이는 독특한 방법

순간적으로 전압이 높게 올라갔다 내려가는 전기 펄스의 방법으로 뇌로 전달되는 통증 신호의 양을 감소시키는 원리라고 합니다. 일자목 때문에 목 통증이 굉장히 심했는데 뒷목부터 주변까지 움직이면서 전류를 전달했더니 안쪽 뼈와 인대, 근육까지 짜릿한 자극이 깊게 스며들어 근질근질했던 통증에서 바로 벗어날 수 있도록 도와주었습니다. 비침습성 속성으로 부담없이 사용

피부 속으로 들어가는 장비가 아니라 비침습성 방식이기 때문에 항상 들고 다니면서 머리가 앞으로 빠져 뻐근할 때마다 예방을 위해 수시로 좌우 목 어깨 통증에 전류를 통하게 해주면 몸 상태가 날개 돋는 것처럼 점차 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 근골격계, 신경계 질환에 다방면으로 활용할 수 있는 의료장비이기 때문에 신체 부위에 관계없이 아픈 곳이라면 어디서나 무릎, 발바닥, 어깨, 배, 힙 등 가감 없이 사용해 주었습니다.전기를 이용한 통증 관리 방법 중 하나이기 때문에 급성과 만성 통증 모두에 효과가 있으며, 하나 두고 대비해 두면 비상시 제 역할을 톡톡히 하고 상태가 더 악화되는 것을 방지합니다. 가볍고 사용법이 간편하며 사무실, 외출 시 한가할 때 버튼을 눌러 관리하면 스트레이트 넥으로 고개를 돌리기도 어려웠던 생활에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 버튼을 반복해서 클릭하면 통증에서 쉽게 벗어날 수 있습니다.

톡 쏘는 느낌으로 자극이 빠르고 강하게 느껴질 정도로 회복이 빠르지만 조작법이 쉬는 기계를 싫어하는 어르신들도 쉽게 사용할 수 있습니다. 볼펜처럼 안쪽에 스프링이 내장되어 있기 때문에 버튼을 누르면 힘차게 전류가 흘러나오기 때문에 너무 빨리 연속해서 누른다기보다는 적당한 템포로 누르면 더 딥하고 강렬한 전류가 퍼집니다. 목두통과 좌우 목견통에 주로 썼는데 근질근질하던 통증이 많이 줄었고 컨디션이 많이 회복됐습니다.

진통제를 복용하는 방법보다 인체에 무해한 방법이기 때문에 매일 사용해도 몸에 무리를 주지 않고 매일 사용해도 2년 정도 작동하기 때문에 물리 클리닉 못지않은 효과를 보이지만 개인 장비를 소지하는 방법으로 절반의 절반도 안 되는 부담 없는 금액으로 이용할 수 있었습니다. 인후통이 심하면 주변 부위를 전류로 풀어주세요!